益生菌粉对便秘有效果吗

益生菌对便秘有治疗效果。

便秘喝益生菌粉管用，因为益生菌粉可以补充肠道的有益菌来调节肠道的菌群紊乱的症状，可以明显改善菌群紊乱所导致的便秘、腹泻、胀气等消化不良的症状，对于便秘的患者，在服用益生菌。粉的过程中一般疗程比较长，并且即便是服用以后症状也容易反复发作，而对于便秘的患者，除了服用益生菌粉之外，还需要在饮食和生活习惯方面注意调理。饮食方面避免辛辣刺激性食物，多摄入粗粮和粗纤维素类食物，注意适当配合运动，多喝水，另外还需要养成良好的排便习惯，在排便时尽量要少看书，少玩手机，这些均可改善便秘的问题。