饭后可以马上走路吗

饭后可以马上走路的。

如散步半小时，可以促进胃肠蠕动，从而改善胃胀等不适症状。但要注意避免过于剧烈运动，饭后剧烈运动容易导致胃肠道痉挛，从而出现呕吐、腹痛等不适症状。

有良好的饮食、生活习惯，才有好的身体。饮食方面注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。避免刺激性食物摄入。适当的体育锻炼，增强体质。不抽烟、不喝酒、不熬夜，三餐定时定量，避免过饥过饱。同时也要保持良好的心理状态，笑一笑十年少，什么病都没了。