早起喝淡盐水会起到什么效果

早起喝淡盐水是没有任何意义、任何效果。

养生主要在饮食生活的调理，多吃新鲜的水果蔬菜，如火龙果、葡萄、木瓜、柠檬、石榴、金桔、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、荔枝、冬瓜、丝瓜、苦瓜、罗卜、菲菜、黄瓜、番茄、莲藕、白菜、玉米、花菜等，避免刺激性食物摄入，包括辛辣、腌制、油炸、过烫、过酸、过甜以及烟酒、浓茶、咖啡。适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳、散步、慢跑，增强体质。