孕妇缓解腰痛的方法

孕妇缓解腰痛的办法，

第一，应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯。

第二，应该卧硬板床休息，这样是缓解腰背部疼痛的有效的办法，孕妇之所以出现腰背部疼痛，第一个是因为胎儿的体重，加上羊水的重量，从而造成过多的负担，从而造成腰部的酸胀疼痛，是因为孕妇期间本来就是韧带松弛，相应的激素水平的变化。韧带松弛，更容易造成腰椎失稳、椎间盘突出等相应的情况，而加上孕妇不能服用药物，所以要以多休息为主。如果是经过休息还不见缓解，可以使用针灸、理疗等物理治疗对症处理。