腰椎间盘突出压迫神经腿疼平时要注意什么

这样的情况发生，我们要注意避免久坐，避免搬运重物以及腰部过屈过伸的运动，通过改变生活方式来减轻腰椎间盘的突出，另外的我们也可以口服一些非甾体抗炎药，甲钴胺营养神经的药物治疗，通过这样的治疗，大部分都能够有明显的缓解，我们平时也要注意保护腰部的这个稳定性，可以做一些增加腰椎稳定性的运动，比如小燕飞，五点支撑，平板支撑，这样的运动来增加我们腰椎的周围肌肉的强度。另外，我们也要根据压迫神经的具体程度，如果持续超过三个月以上，保守治疗无效，我们就需要进行手术的治疗，避免出现神经的不可逆性损伤。