去体内湿气用什么泡水喝

去除体内湿气可以用陈皮泡水喝，或者是赤小豆、薏米、茯苓等泡水喝都能够去湿气。

另外湿气重的人可以适当的食用党参、黄芪、白术、山药、薏米、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。要注意饮食清淡，少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物，可以多喝一些薏米冬瓜汤，有很好的利湿气的作用。另外还要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。另外，可以用针灸或拔罐的方式来进行健脾祛湿。平时可以多按摩一下足三里、三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位。