爬山过后小腿酸痛是怎么回事

在爬山过后，小腿由于运动而导致的肌肉细胞内酸性代谢产物积聚，产生酸痛，这是常见现象。

身体肌肉丰富的地方，在运动过程中对氧需求量大，在高代谢状态下，局部酸性产物累积，运动后又不能短时间内快速消除，因此会出现肌肉的酸痛的现象。

为预防这种情况，通常在运动过后需要平卧位，抬高受伤的肢体，局部热敷，减轻肿胀，多喝水扩充血容量，加速局部代谢产物排泄，能够治疗。