为什么会突然难过心情低落

人突然出现难过和情绪低落这种情况，可能是遇到了生活中的一些挫折，或者是自己潜意识中对一些事件有冲突，然后在生活实践中勾起了这些隐藏的记忆，或者是伤痕而产生心情的低落，也有可能是患上了一些精神科的疾病，比如说抑郁症，急性应激反应，创伤后应急障碍等等。

以急性应激反应为例，精神应急常常会导致精神的创伤，导致情绪的低落，个体正常状态下，人的情况是处于一种动态平衡的状态，情绪在这种状态之下，有的时候可能低落，有的时候可能高兴，但是总体来讲是一种比较平衡的状态，而面临一些应激事件，比如说特别大的一些精神刺激，或者是生气的时候，个体往往要付出努力来解决，或者是逃避应激事件，还会出现情绪的一些反应。