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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

需要注意改善饮食和生活习惯,少吃多餐,细嚼慢咽,切忌暴饮暴食。吃完饭后,避免立即平卧,需要适当的活动,比如散步半小时,促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收。不要吃辛辣、油腻、油炸等刺激性强烈的食物。饮食要以清淡为主,不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物,不抽烟,不喝酒,多吃好消化松软的食物,如粥类、面类。平时需要多锻炼身体,适当的有氧运动,如慢跑、跳广场舞、练瑜伽等,增强自己的体质,要注意作息规律,不要熬夜,避免过度劳累。