老年人夜里多梦怎么办

睡眠多梦，可以服用改善睡眠的药物，比如安神补脑液、谷维素或女贞颗粒、酸枣仁胶囊等等，具有改善睡眠，用于失眠多梦的患者。

在有失眠多梦的情况下，要注意寻找有无影响睡眠的因素，比如有心事影响、压力过大、过于紧张或疲劳等等，要去除相关的影响因素，另外，白天适当体育锻炼有助于改善睡眠质量，白天可以适当短时间休息或不休息。在睡前可以洗热水澡或听舒缓音乐，改善睡眠质量。在睡前避免剧烈运动，情绪过于波动，饮用茶类或含有咖啡因的饮料等等，在舒适、安静、光线暗的环境睡眠。