晚上睡觉特别累是什么原因

晚上睡觉感觉特别累，常见的原因还是睡眠障碍、入睡困难、早醒、睡眠时间不足或者是睡眠很浅等都会引起睡觉很累的感觉。另外，一些慢性疼痛也可以造成，可以说颈肩腰腿痛、肌肉关节的疼痛、风湿免疫系统疾病等。

通过影响睡眠，导致患者感觉睡觉很累。在日常生活中，要注意戒烟，不要喝浓茶和咖啡，也不要吃会干扰睡眠的食物。食物可以吃新鲜的蔬菜，清淡的米饭和粗茶，可以适当的吃水果，比如苹果、香蕉，对睡眠是很有帮助的。