手脚冰凉艾灸哪个部位

手脚冰凉艾灸取穴为，灸涌泉穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

采用温和灸。艾条温和灸涌泉穴15~20分钟，以局部温热潮红为度。两侧穴位轮流进行，每日1次。灸命门穴，在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。采用隔姜灸。用艾炷隔姜灸5~7壮，每天1次。中医理论认为此病是气虚、气滞、阳气不足所致。治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。平时，可以多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。