落枕侧着睡还是平躺

一般情况下，落枕对于睡姿没有特殊的要求，主要是以不引起或加重目前落枕症状为体位调整方式。

一般情况下，由于长时间固定姿势，不良坐姿或者受凉情况，会导致相应的颈部肌肉出现劳损，缺血，缺氧症状加重，会引起肌肉损伤或痉挛情况，引起落枕症状。需要及时推拿按摩，理疗治疗，口服非甾体类镇痛药物治疗。而对于正常休息时没有特殊的要求，主要以平躺为主，而对于平躺时症状加重，可以调整睡姿来进行相应的保护肌肉。