为什么有时睡觉感觉醒不过来

生活中很多人都会有睡觉感觉自己醒不过来的情况发生，这其实是一种正常的生理现象。

主要与劳累、长期熬夜、精神紧张、睡眠不足等有关，这种情况主要发生在熟睡后快要醒来时，是大脑和肢体不同步的表现，主要是大脑的一部分中枢神经已经苏醒，而支配肢体的中枢神经还没有完全苏醒。此时骨骼肌除呼吸肌及眼肌外，其余都处于低张力的状态，临床这种现象称为梦魇。平时要养成良好的生活及作息习惯，不要长时间熬夜，注意适当放松，可以多吃蔬果，适当锻炼放松身体。