怎样预防老年痴呆和健忘

预防老年痴呆和健忘的方法主要有以下几个方面。

首先，要积极的控制危险因素。能够导致患者出现老年痴呆和健忘的危险因素主要有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症以及高同型半胱酸血症。患者此时一定要积极查找有没有上述危险因素。如果存在上述危险因素就积极治疗，把危险因素控制在理想的范围内。其次患者还要改善生活方式，一定要戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，并且患者还要适当运动。最为关键的是患者一定要多和他人交流，在交流的过程中能够锻炼患者的反应能力以及思维能力。除此之外，患者还可考虑进行一些益智类的小游戏，可以锻炼患者的认知功能。