尿酸高要多吃什么食物

一般饮食需采取低热能的膳食保证理想体重，避免高嘌呤的食物含嘌呤较高的食物，主要有动物的内脏、沙丁鱼、海鲜生蚝含有一些海产品，或者一些浓的肉汤，其次为鱼虾等肉类，豌豆各种谷物制品和水果蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋含嘌呤非常低，所以可以选择低嘌呤的饮食，同时应该严格限制各类酒的摄入量，避免痛风发作，每天饮水量应该达到2000毫升以上，避免暴饮、暴食、酗酒、受凉、受潮、过度劳累、精神紧张以及尽量穿一些舒适的鞋子，尽量慎用一些导致尿酸升高的药物，如一些利尿剂和小阿司匹林等。