中气不足吃什么食物好

中气不足，可适当选用以下益气健脾食疗药材。

山药、黄芪、大枣、党参、人参、陈皮、茯苓、莲子、薏仁、白术、芡实、白扁豆、枸杞子、甘草、荷叶、砂仁、桂圆、草果、浮小麦、山茱萸、白果、当归、干姜、黄精、灵芝、泽泻、百合、半夏、丹参、地黄、冬虫夏草、鸡内金、五味子、川芎、附子、麦冬、牡蛎、木香、肉桂、山楂、白及、白芍、杜仲、蛤蚧、何首乌、麦芽、桑螵蛸、石斛、巴戟天、白豆蔻、薄荷、川贝母、红花、肉苁蓉、熟地、太子参、香附、续断、鱼腥草，艾叶、柏子仁。可在医生指导下适当选用以上中药以上中药皆可用于食疗，而且味道较为平和。