喝菊花茶会影响睡眠吗

喝茶能够起到提神醒脑的作用，例如菊花茶，菊花茶他一般不会引起失眠。

菊花茶性情温和，具有平肝明目、清热解毒的功效，对眼睛、肝脏都有一定的保护作用。喝菊花茶能够清火，帮助体内排出毒素，尤其适合于精神压力大、过于疲劳或者饮食不当的患者，喝菊花茶具有能够帮助排出体内毒素，预防心脑血管疾病和呼吸系统的疾病，但是一般不建议睡前喝，尤其是浓茶，浓茶里的茶多酚，它能够有效的刺激脑神经细胞兴奋，影响睡眠质量。另外，睡前也尽量不能喝一些咖啡和可乐之类使人兴奋的饮品，避免进食过饱。