什么补气血最好最有效的方法

对于气血不足，补气血最有效的方法就是通过药物来进行补气血。

在平时可以多吃一些补气血的食物，比方说大枣、红糖、阿胶、红豆、山药等等，都能够有效的帮助补充气血，改善气血不足导致的症状。平时也可以适量的增加体育锻炼，能够增强身体的抵抗力，最重要的是不能熬夜，要保持心情愉快，不要压力太大，以免加重病情。没事的时候可以出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。如果说气血不足，严重的话还需要在医生指导下辨证论治，进行中药汤剂的治疗效果是最快。