颈椎不好引起的头晕头昏怎么锻炼

颈椎不好引起头晕头痛方面的临床症状，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以起来走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球乒乓球这些都还是可以的，也可以做颈椎的米字操，简单来说就是通过颈部的活动来写米这个字，这些活动锻炼对于颈椎不好症状的改善还是有帮助。但是只是活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗措施，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，要把血压，血脂，血糖控制在正常范围。在药物治疗的基础上，还需要配合做头部针灸，推拿治疗，做颈部针灸，推拿，中频，超短波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累，少用手机电脑，减少伏案工作学习的时间，枕头不要太高了。