睡睡醒醒老做梦怎么回事

睡睡醒醒，老是做梦，主要是神经衰弱的一种。

这种情况呢，可以通过调整日常生活方式来进行改善。首先，睡前尽量不要吃太饱，也不要做剧烈运动。睡前可以通过喝杯热牛奶或者热水泡澡来缓解紧张的神经，也可以听一些舒缓的音乐。另外，睡前尽量不要喝咖啡和浓茶这类容易刺激大脑皮层过于兴奋的饮品。可以吃点甜梦胶囊来进行改善。再有就是总做梦，也可以保持一个较好的心态，可以服用一些镇静安眠药。最常用的有枣仁安神颗粒、右佐匹克隆、唑吡坦片等都能一定程度的调整睡眠。那还有就是睡眠环境也会影响患者的睡觉质量。保持睡眠环境的安静，温度和湿度适宜。