脾胃虚弱注意事项

脾胃虚弱在饮食上需要注意，同时在生活上可以多锻炼来调节脾胃功能。

脾胃虚弱是人体的运化功能减弱，也就是说吃的食物并不能完全变成气血为人体所吸收，会变成食物残渣被大便排出，会导致吃什么拉什么等表现。

在饮食上要以清淡为主，因为油腻的食物或者寒凉的食物都会损伤脾胃。油腻的食物不好消化，会加重脾胃负担，而寒凉的食物会消耗脾阳，导致运化功能的减弱。

另外，在平时可以做一些锻炼，比如游泳、跑步、跳绳，可以促进我们的阳气调节。同时也可以做一些按摩的手法，比如说顺时针按摩腹部，还有艾灸关元穴，艾灸天枢穴来起到调理脾胃功能的作用。