怎么能让乳房变得紧致

让乳房变得紧致，主要是应该要有一件比较好的，合身的内衣。

另外，必须加强运动锻炼，只有运动才能使乳腺组织变得有弹性丰满，才能使乳房更加紧致。另外，需要适当多吃水果蔬菜海带、丝瓜，定期体检乳腺彩超，如果乳腺彩超提示乳腺增生比较厉害，就需要注意适当治疗，比如吃点活血化瘀，散结消肿，舒肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等。平时注意保持睡眠充足心情舒畅，加强运动锻炼。不要辛辣，煎炸油腻饮食，不要熬夜上火，不要吃避孕药，或者做人流，尽量少用含有雌激素的化妆品和保健品。