按哪里可以促进排便

对于便秘的患者，可以适当的顺时针揉肚子，有利于胃肠道蠕动，可以促进排便，同时，也需要增强活动，适当的有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽、跳广场舞等，也是有利于症状的缓解，必要时，可以口服增强胃肠蠕动的药物或者泻药，对症治疗。

平时，要多注意保持健康的饮食、生活习惯，以免便秘症状的反复发作，要多吃软、易消化、好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物。饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣、油腻等刺激性食物。可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维。