吃什么可以让视力变好

让视力变好，可以在饮食上注意以下几点：

1多吃富含维生素B2的食物，当维生素B2缺乏时，眼睛怕光流泪、怕痒、怕烧灼，引起视疲劳，久而久之，会使近视加重。富含维生素B2的食物有动物的心脏、肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶，各种绿叶蔬菜。

2 富含胡萝卜素的食物，如枸杞、胡萝卜、菠菜等，可使黄斑功能增强，成像清洗，这样可以减轻视疲劳。另外，要少吃甜食，因为甜食在消化系统吸收后的血液中产生大量的酸性代谢产物中，使血液的钙镁离子血液中的浓度会下降，这样会使度数加重。