手脚冰凉要吃什么饮食怎么调理

手脚冰凉，可以适当的多食用一些温热性质的食物，例如，当归、牛肉、羊肉、生姜、大枣、肉桂、小茴香、丁香、黑胡椒、花椒、韭菜、榴莲、龙眼肉、洋葱等。

第二，要注意多进行体育锻炼。第三。可以每天晚上用热水泡脚，在水里适当加上生姜、艾叶、花椒等有更好的疗效。第四，要注意休息，不要熬夜。第五，可以选择艾灸或者是拔罐的方式来帮助温经散寒，有很好的疗效，可以选择使用。