燕窝一定要空腹吃吗

燕窝不一定要空腹吃，只是空腹吃燕窝会吸收比较好，一般建议上午七点到九点下午五点到七点之间使用比较好。

燕窝富含氨基酸，还有许多蛋白质，还包含许多的营养物质，具有润肺止咳，滋肾阴的作用，具有提高人体免疫力，护肤美容的效果。虽然它的营养价值很高，但是不建议多吃，过量的营养会对身体有害。