转呼啦圈腰痛还要转吗

临床中如果转呼啦圈腰部出现疼痛是不建议继续转的，由于转呼啦圈时腰部会出现旋转等活动会加重腰部肌肉的损伤，甚至引发腰椎体失稳，会导致疼痛症状更为激烈。

患者出现疼痛应当卧床休息，也要避免久坐受寒等不良的因素以免造成疼痛加重，患者疼痛剧烈时可以口服一些非甾体消炎药物，具有比较好的镇痛疗效，也可以在疼痛局部位置外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，活血止痛膏，雪山金罗汉止痛涂膜剂等具有很好的活血舒筋，镇痛的效果。

此外患者也可以辅助一些理疗推拿，针灸等方法，能够缓解痉挛的肌肉，促进损伤软组织修复，减轻局部的炎症，缓解疼痛的症状，患者平时也可以加强一些腰部的功能锻炼，提升腰部肌肉力量，加强腰椎稳定性，防止腰部疼痛症状反复出现。