女的身体虚怎么调理

女性身体虚的调养办法，我们可以从三个方面考虑：

首先，食疗方面。针对于气血两虚者，日常生活当中可以用大枣、枸杞、山药、薏苡仁来煮粥喝，可以健脾气养血。其次，也可以用西洋参、黄芪、麦冬等泡水服用。

接下来也可以改变作息规律，避免吃辛辣刺激性食物，早睡早起，锻炼身体来调节自己的体质。

最后我们也可以通过中药进行调补，中药有补气养血之药，比如我们临床常见的八珍颗粒、八珍汤等等。