失眠第二天头疼怎么缓解

失眠第二天出现头痛是由于睡眠不足引起，这种情况在白天可以适当休息，短时间补充睡眠，也可以服用止痛类药物缓解头痛症状，比如布洛芬缓释胶囊或分散片、洛索洛芬、双氯芬酸钠和双氯芬酸钾等症状。

要规律作息，养成良好的睡眠习惯，在下午和夜间避免饮用茶类和咖啡，白天适当体育锻炼也有助于改善睡眠质量。但是在睡眠前两小时避免剧烈体育运动，在卧室避免做与睡眠无关的事情，比如看书或看电视等等。如果生活方式调整，仍然不能改善失眠，可以服用镇静安神类药物，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、谷维素、阿普唑仑或者是佐匹克隆等。