粗纤维水果有哪些,利于便秘

粗纤维的水果有香蕉、苹果、桃子以及梨等等。

建议患者便秘的话，除了吃这些粗纤维的水果之外，还可以多吃一些粗纤维的食物，例如有韭菜，芹菜等等。另外除了这些食物之外，还可以吃一些新鲜的蔬菜。这样也有利于便秘，除了以上情况之外，还建议患者在平时的生活习惯中多喝水，多做活动，促进肠道的蠕动，另外建议患者。戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，不吃过于油腻的食物，不吃生冷的食物。不吃隔夜变质的食物。不吃腌制，熏制的食物等等。