睡起来总是腰困为什么

造成睡觉起来出现腰困腰疼的原因很多，最常见的就是腰肌劳损，腰间盘突出之后，由于长时间的重体力劳动或者负重过度劳累都会出现睡觉的时候腰疼。再有一个要避免剧烈的腰部的活动，尽量卧床休息，少弯腰，不要搬重物，同时要加强腰部保暖，避免着凉。睡觉时候的床，尽量睡硬板床。同时要注意饮食习惯的调整，如果在短时间之内没有任何的改变，而且腰疼的症状再进行一下中一定要及时的去正规医院就诊，完善相关的辅助检查，尤其是腰椎核磁。明确病因之后可以选择合理的办法，不要耽误病情，针对腰脱可以采取理疗按摩推拿牵引的办法。