血压高胆固醇高吃什么好

有血压升高和胆固醇升高的患者，平时饮食上要多吃清淡的食物，例如多吃蔬菜，同时烹饪的时候要注意少放盐少放油。高血压病的患者不能吃太咸的食物，而有高脂血症，胆固醇增高的患者不能吃太油腻的食物。有高血压病和高脂血症的患者如果有肥胖的情况，都要注意加强运动，减轻体重，这样有利于血压的降低和血脂的降低。高血压病的发生和高脂血症的发生并不一定都同时发生。但如果患者同时有高血压病和高脂血症，对于血管和各个脏器的损害也会相应的增加，发生一些心脑血管并发症的风险也会更高。