快速大便有什么妙招

可以口服番泻叶，麻仁丸，聚乙二醇，乳果糖等泻药，能够促进排便。

必要时可以选择灌肠的方法，已达到排便的目的。要多注意改善饮食和生活习惯。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。要多喝水，少喝咖啡。多吃健脾养胃的食物，比如红枣，木瓜。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳，慢跑，跳广场舞的，能够促进胃肠道的蠕动，促进排气排便。要保持愉快的精神状态，避免紧张焦虑。