吃什么东西对心脏最好

健康的饮食习惯对心脏是有益，比如饮食上低糖、低脂、低盐饮食，减少食盐，脂肪以及糖分的摄入。

尤其对于老年人，身体的代谢能力逐渐减低，容易发生高血糖、高血脂、高血压，也就是老百姓所说的三高的症状。他们是发生心脏疾病的病因。比如冠心病人要控制血糖、血脂、血压的平稳。除了低盐低糖低脂以外，也要多吃新鲜的绿色蔬菜，多喝牛奶，结合适当的运动。可以选择慢跑、走步、游泳、打球等减轻体重，将体重指数控制在24以内，已戒烟以及限制饮酒等。