大姨妈走后吃什么补气血

女性在月经结束之后可以适当的吃一些红枣、桂圆等食物来达到补气血的目的。

女性在经期会大量失血，这时候容易导致气血不足的情况。在月经后多吃具有补血益气功效的食物，可以帮助促进血红细胞的生成，从而维持女性的身体健康。女性在经期一定要注意不能够吃寒性的食物。待经期过后可以多以温热性的汤类为主，例如乌鸡汤、排骨汤等等，也可以适量的加入一些中药，如党参、黄芪、山药等等，这些食材都具有补气血的作用，能够缓解月经导致的气血不足。