拉肚子吃什么早餐最好

拉肚子的方子，早上可以选择软易消化，好吸收的食物，流质或半流质饮食，如新鲜牛奶、鸡蛋羹、肉末碎菜粥等，有利于胃肠功能的恢复。平时要多注意饮食健康，避免腹泻症状的反复发作，要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃路边摊，不要吃变质，发霉，过期食品。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，饮食以清淡为主，不要吃油腻，油炸，腌制，熏制，过酸，过烫，辛辣，刺激的食物。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙，坚硬，难消化的食物。