吃得太饱怎么快速消化

吃得太饱，可以口服健胃消食片、依托必利、莫沙必利等，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。

平时要多注意饮食健康，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，切记暴饮暴食，要细嚼慢咽，睡前1到2小时不要吃东西，饭后避免立即平卧，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。禁止吃粗糙，难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要抽烟，不要喝酒，多喝水，另外注意不要喝浓茶，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品，多锻炼身体，增强自己的体质。