乳糖不耐受哪些食物不能吃

乳糖不耐受的时候是不能吃奶或者奶制品，因为乳糖是奶类中含有的一种糖类，它在小肠中必须经过乳糖酶的水解，变为两个单糖，即葡萄糖和乳糖后才能被吸收。

乳糖酶缺乏的人，也就是那些不耐受的人，在食入奶或者奶制品后，奶中的乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，使肠内容物的渗透压增高、体积增加，肠排空加快，使乳糖很快排到大肠，并在大肠吸收水分，受细菌的作用发酵产气。

患者就可能出现一些消化不良的表现，比如腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等等的。