体内湿寒怎么调理

体内湿寒，最好的调理方法是服用中药汤剂来调理，因为通过望闻问切，辨证最准确，对个性化治疗效果最好。

体内湿寒严重的人，平时要注意饮食，少食用生冷肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些温阳散寒除湿的食物或者药物来调理。例如当归、牛肉、羊肉、生姜、肉桂、小茴香、丁香、党参、黄芪、白术、山药、砂仁、肉豆蔻、芡实，另外可以选择中成药参苓白术散、附子理中丸等调理，也是应当在医生的指导下来选择用药。另外，可以每天用热水泡脚，多进行体育锻炼。