腰间盘突出压迫坐骨神经怎么锻炼

腰椎间盘突出压迫坐骨神经，在非急性期期可以进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动，通过上述措施可以使腰背部肌肉力量增强，从而有效延缓腰椎间盘突出的进一步发展。

在急性期治疗早期，可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。如果病人表现为下肢无力或者大小便功能障碍及经过长期的保守治疗之后，疼痛缓解不理想，此时可以考虑行手术治疗，目前来说，手术技术已比较成熟。