吃什么食物保护肝

吃新鲜水果和绿叶蔬菜能够保护肝脏。

肝脏是人体最大的消化腺体，承担着机体的合成、代谢、解毒等重要的生理功能，新鲜水果和绿叶蔬菜当中含有丰富的维生素，对于肝脏的生理合成和代谢过程具有重要意义，对于肝脏有益。日常生活当中，要尽量避免熬夜劳累，避免抽烟饮酒等不良习惯，这些对于肝脏是有明显损害作用的。另外在日常生活当中，要养成定期体检的习惯，定期复查肝功能、肝胆彩超，都是有必要的。