肚脐以下小腹凸起怎么减

肚脐以下，小腹凸起，这种情况解决的办法就是做仰卧起坐，同时要慢好，再加上通便，就可以解决这个问题，一般来说，这个症状产生的原因就是因为有宿便，解决宿便的方法就是通便。

对于另外一种方法就是锻炼，锻炼腹部的肌肉，尤其是小腹部的肌肉，这个时候产生的肌肉，就可以把腹部凸出的部位给它压进去，但是里边的宿便也要排干净，主要是通过这两方面的方法来解决这个问题。另外一种情况还是要注意饮食的，如果说整体都胖，小肚子自然就会胖起来，所以注意饮食，适当锻炼也很关键。