糖尿病适合吃的粗粮有哪些食物

糖尿病患者适合吃的粗粮包括燕麦，玉米、豆制品等等。

其实对于糖尿病患者来说，在控制主食方面，不一定非得吃粗粮，常见的米饭、馒头、面条、大饼之类都是可以吃的，关键是控制主食的量，就是我们每顿饭摄入的主食量，尽量不超过二两，然后搭配上蔬菜。主食跟蔬菜的比例各占一半，这样吃进去之后有助于延缓摄入碳水化合物的吸收速度，从而有助于控制血糖的水平，当然，吃粗粮，相对来说比吃细粮升糖指数要低一些。但是也不是说非吃粗粮不可，如果能把主食的量控制住，也可以吃常见的这些系列，另外，对于合并了糖尿病肾病的话，尽量避免长期的只吃粗粮，需要吃白面馒头等等。