吃什么能缓解焦虑

吃一些药物是可以缓解焦虑的。

焦虑症的患者可以吃一些抗焦虑药和抗抑郁药，如今常用的抗焦虑药是苯二氮卓类的药物，另外，如果焦虑症患者还有失眠，可以服用非苯二氮卓类的药物，常用的有佐匹克隆、唑吡坦等等。另外，还可以应用选择性五羟色胺再摄取抑制剂，这是一类抗抑郁药，常见的有艾司西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀等等，还可以选择5-羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，比如说文拉法辛、度洛西汀，另外，还可以吃一些三环类的抗郁药，不过它们的药物副反应可能要大一些，如果单纯药物治疗效果不好，还可以联合心理治疗的方法，比如说认知行为治疗。