钾对高血压有什么好处

钾离子可以舒张血管，从而可以降低血压。

如果长期吃富含钾的食物，可以使血钾一定程度升高。同样会增加动脉血管壁平滑肌内的钾浓度，而这种血钾的升高会导致平滑肌的舒张，使血管发生一定程度的扩张，从而使血压有所下降。所以富钾饮食对高血压病的患者是有一定的帮助的。通常可以在日常生活当中吃一些含钾丰富的水果或者蔬菜。比如香蕉、橙子、橘子、猕猴桃，可以起到很好的调节血管舒张的作用。同时建议高血压病的患者要食用低钠盐，因为低钠盐中含有钾，同样对高血压患者有一定的辅助降低血压的作用。