高血压不想吃药怎么控制最好

如果是一级高血压的话，可以通过饮食以及生活方面的干预来控制的，比如低盐低脂肪饮食，戒烟戒酒，如果过度肥胖的话加强体育锻炼养成良好的作息规律等等。

不要熬夜，保持一个良好的心情，一般血压都能够控制的比较好的，如果是二级高血压以上的患者这种情况是需要服用降压药物进行控制的，单纯通过饮食生活方面可能血压达不到理想的状态。因此对于高血压的患者需要根据情况是否应用药物进行控制的。