总做梦半夜总醒来是什么原因

总是做梦，半夜总是醒来，可能和最近的作息规律有关系，比如说可能是因为最近生活中或者是工作中遇到了一些事件，压力大，或者是受到了一些挫折。也有可能工作不规律，工作的强度比较大比较劳累，或者是加夜班等等，对自己的生物钟都会造成一定的破坏，出现总是半夜做梦和醒来这种情况也不少见。

还有可能和最近的情绪状态有关，比如说最近情绪老是焦虑、抑郁的话，也可能会导致睡眠质量不好，容易醒的情况常常会出现一些相关的噩梦。另外，总是做噩梦，半夜醒来，也有可能是受到了一些严重的社会心理因素或者是因为周围环境的改变而导致的适应障碍，患者常常会出现自主神经功能兴奋，出现晚上失眠，经常做噩梦以及半夜醒来的情况。