如何熬夜不困

熬夜，怎么才能做到不困呢，首先要减少这种学习上的干扰，尽量听音乐，手机静音，静静的，没有任何干扰，这样晚上的学习效率才能更高。

另外，晚餐不要过饱，吃的太饱了当血液循环，重新分配，分配到胃肠也会导致患者出现大脑供血不足，容易犯困。少喝饮料，少喝水，尤其是咖啡、糖，大脑在快速思考的时候，需要多补充点水，尽量不要喝咖啡和浓茶，这样会使大脑过度的兴奋，影响晚上的休息。另外选择好一点的台灯，因为合适的台灯，可以让眼睛更舒服，能够减少疲劳。如果实在特别困难时候，可以通过凉水洗脸，深呼吸，同时用手搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏快的音乐也是非常帮助的，可以喝杯绿茶来提神。