生完孩子吃什么补气血

生完孩子可以吃一些食物来补气血，最常用的就是动物的肝脏，比如猪肝、羊肝等。同时要多吃一些猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等，这些食物都含有丰富的铁元素，可以促进人体对铁元素的吸收，促进红细胞利用铁元素，来合成血红蛋白，从而提高血红蛋白的浓度，改善贫血的症状。

女性生完孩子以后可以多吃这些富含铁的食物，另外，如果生完孩子之后发生了缺铁性的贫血，还要避免饮用茶水和咖啡等饮料，因为这些饮料可能会减少铁元素的吸收，从而加重贫血的症状。